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真的好神奇！乾布摩擦體操（附指導AKB48、關8、妖怪手錶等舞蹈老師「Lucky池田」親示DVD！）









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底下是 真的好神奇！乾布摩擦體操（附指導AKB48、關8、妖怪手錶等舞蹈老師「Lucky池田」親示DVD！） 的內容簡介



★乾布摩擦有益身體的兩大主軸──「血液循環」＆「自律神經」

簡單來說，就是藉由摩搓肌膚加速血液流動。因為血液循環變好，血液便可輸送到身體末梢的微血管，使深層體溫上升、自律神經平衡獲得調整。而這套「乾布摩擦健康法」，就是藉由促進血液循環，維持交感和副交感神經的平衡，讓副交感神經的作用居於優勢，塑造不易罹患疾病的身體。

※實驗當中，受驗者的深層體溫從36.5度上升到36.8度。

※自律神經有多重要？──提高免疫力、防禦來在異物入侵、改善過敏症狀。

★乾布摩擦 vs. 美容與減肥──不容遺漏的重點！

當今減肥與美容可不限於年輕女性，對男性或年長者們而言也是永遠的課題。不需要嚴苛的減肥方式來支配你的生活，運用無壓力、輕鬆持續的「乾布摩擦健康法」改善健康、打擊肥胖！原理在於體溫一升高，代謝就會變好，有助於體脂肪燃燒，持續下去就會變成易瘦體質。此外，透過摩搓皮膚，去除老舊角質，促成新皮膚的生成，得以保有水嫩肌膚。

★乾布摩擦的具體療效

1. 增強抵抗力，預防花粉症等過敏現象

2. 趕走寒氣，改善全身冰冷

3. 促進血液循環，消除肩頸酸痛腰痛

4. 保有深層且優質的睡眠

5. 活化腸胃活動，預防便祕問題

6. 增強抗壓性

7. 促進代博客來網路書店 謝，達到減肥&美肌效果

……為你的身體加加油！親子全家一起來！──「乾布摩擦健康法」

本書重點

想改善身體的不適、失調的體質嗎？

櫻桃小丸子也愛的「乾布摩擦法」

就靠這招毛巾操，1天3分鐘，美麗又健康！

「乾布摩擦」有什麼效果？

「做完全身熱呼呼的，嚴重的手腳冰冷症狀慢慢改善了。」（50歲／女性）

「一週就減輕了讓我苦惱已久的頸部僵硬酸痛症狀！」（30歲／女性）

「一覺到天亮，終於能安穩熟睡了……。」（40歲／男性）

「雙腿變得緊實～超適合沒運動細胞的我！」（20性／女性）

「變得不容易感冒，它現在是我生活中不可或缺的東西！」（60歲／男性）

……初學者的體驗心得大搜查！

還記得《櫻桃小丸子》裡出現過「拿乾布摩擦背部」的橋段嗎？──「乾布摩擦」，轟動日本全國，不僅是日本國民熱愛的傳統療法，也是經過科學認證的有效良方，它簡單、有效，不受場地時間限制。

日本知名減肥指導師?和田清香，在順天堂大學醫學部教授?小林弘幸的協助下，進行實驗證實──「乾布摩擦」有益健康無誤！一條毛巾？！真的就一條毛巾就好！1天3分鐘？！真的只要1天3分鐘就有望達成減肥＆美容！

絕讚好評

日本自律神經?腸道保健名醫──小林弘幸 教授，榮譽推薦！

名人推薦

呂紹達醫師．毛巾操系列書籍暢銷作家

吳明珠中醫診所院長．中華經絡美容醫學會名譽理事長

袁毓瑩代謝型態(股)公司創辦人暨資深營養師

梁錦華醫師．《無齡的祕密》作者



  • 譯者：陳惠莉
  • 出版社：天下雜誌

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/07/29
  • 語言：繁體中文
博客來網路書局

商品網址: 真的好神奇！乾布摩擦體操（附指導AKB48、關8、妖怪手錶等舞蹈老師「Lucky池田」親示DVD！）



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